Además, es importante perder peso y practicar actividad física de forma regular. Mayor red de Hospitales privados de Brasil, remedios caseros para mejorar la circulación, señales que pueden indicar problemas en el corazón. Descubre las causas. Los músculos débiles y no utilizados de la espalda y el abdomen pueden provocar dolor de espalda. No se, hazme preguntas que yo te contesto todas. En caso de esguince, los ligamentos del tobillo y del pie se estiran en exceso, por lo que pueden surgir pequeñas fisuras, que terminan por iniciar el proceso inflamatorio que es responsable de la manifestación de los síntomas. Mantén una buena postura, no cruces las piernas ni te acuestes en la misma posición durante mucho tiempo. Accessed Sept. 21, 2021. Dolor muy penetrante en la espalda, que no se alivia con los típicos remedios: Calor, reposo, analgésicos…. https://www.merckmanuals.com/professional/musculoskeletal-and-connective-tissue-disorders/hand-disorders/overview-and-evaluation-of-hand-disorders?qt=&sc=&alt. Pero otras veces, la fuente del dolor de espalda puede sentirse como un misterio. Factores de riesgo. Qué hacer: se debe acudir al servicio de urgencias, ya que es necesario tomar medicamentos para aliviar el dolor, además de antibióticos y antipiréticos, así como la realización de análisis de sangre y orina. También puede afectar tus manos y brazos. transformador de cuerpo y mente Consigue citas con dolor de espalda . Si presenta dolor significativo, enrojecimiento, calor e hinchazón en las piernas, o experimenta fiebre, escalofríos, náuseas, vómitos o diarrea, debe buscar atención médica de inmediato, ya que estos son signos de una infección. Eeeeso es,signo de Blumberg: Sip, entre otras cosas, las dismenorreas si duele justamente el lado derecho pueden hacer que se confunda con una apendicitis. Si tus tobillos se hinchan en la noche, puede ser un signo de insuficiencia cardíaca derecha. Vea cuáles son los principales alimentos que causan gases. Normalmente es temporal y no es motivo de preocupación. Obesidad. Sobrepeso. La lumbalgia es un dolor profundo localizado normalmente en la parte media de la espalda, especialmente después de hacer mucho esfuerzo como subir escaleras o cargar bolsas pesadas. "Uno de los tipos más comunes de espondilolistesis, la espondilolistesis ítmica, el cual es causado por una fractura en un pequeño pedacito de hueso, llamado pars interarticularis, que se encuentra junto a la articulación facetaria. Además, el Dr. Palmer señala que los síntomas del dolor de espalda baja pueden variar según la persona, así como la causa subyacente del dolor. "En la mayoría de los casos, la escoliosis no requiere tratamiento, pero la curvatura severa puede generar un estrés significativo en la parte baja de la espalda y provocar dolor". ¿Cuándo se debe ir al hospital por pies y piernas hinchados? Esta presión puede provocar dolor, hormigueo, entumecimiento o debilidad. usa zapatos cómodos y evita los tacones altos. Los pies se hinchan por diversas razones. Si tus pies permanecen hinchados o se presentan otros síntomas, podría ser la señal de que hay otra afección de salud. "Cuando la columna vertebral toma una curvatura inadecuada, habrá más probabilidad de que exista degeneración de las articulaciones lumbares y los discos", advierte el Dr. Palmer. pielonefritis y los principales síntomas. Registro CRM-CE nº 16976. Información útil sobre medicamentos, enfermedades, exámenes y tratamientos de la medicina tradicional y alternativa. Última actualización de la web: 11/01/2023. Falta de ejercicio. "Y ante el uso intensivo, los huesos, músculos, ligamentos, discos y nervios que se encuentran en la columna lumbar serán susceptibles, tanto a lesiones como a desgaste natural por el tiempo, causando dolor en la parte baja de la espalda". Los esguinces son lesiones de los ligamentos, mientras que las distensiones... Un embarazo críptico es un embarazo en el que una mujer no sabe que está esperando un bebé hasta la mitad, o incluso hasta el trabajo de parto o el nacimiento.... Conclusiones clave Una oleada de multitudes mató al menos a ocho personas e hirió a muchas más en el Festival Astroworld el viernes.Los expertos dicen... Si ha estado buscando un remedio natural para una piel clara, no busque más allá de su cocina. El dolor aparece en forma de puntadas y tiende a estar localizado en alguna parte de la espalda o del estómago y posteriormente desplazarse a otra parte del abdomen. En este ebook vas a encontrar ejercicios muy útiles para aliviar el dolor de espalda, desde las cervicales hasta las lumbares. Las venas varicosas resultan del aumento de la presión arterial y el debilitamiento de las paredes de los vasos sanguíneos y las válvulas de las venas afectadas. Lo que sí que puedo decirte que es habitual que durante la regla o el verano se produzcan hinchazones por retención de líquidos. ¿Estás segura/o de que lo quieres borrar? Si estos órganos revientan, dan lo que se llama una peritonitis una inflamación de los tejidos de la cavidad abdominal y es algo muy grave. Las hormonas del embarazo alteradas también aumentan la laxitud de los ligamentos, lo que puede debilitar aún más la estabilidad de la columna lumbar y provocar dolor lumbar. Este método implica: Dependiendo de la gravedad de la lesión, tu médico puede recomendarte un analgésico de venta libre o recetado. Write something about yourself. Esto puede provocar un dolor que se propaga hacia abajo hasta la parte posterior de la pierna. Pues miren, tengo 27 años y llevo 6 años con un problema en la pierna derecha. Si experimentas estos síntomas, busca tratamiento médico de inmediato. "Los cuidados dependerán de la gravedad de tu lesión, así como de tu fuerza general del núcleo y de la parte inferior del cuerpo". También se pueden presentar los siguientes síntomas: Posteriormente, la disfunción renal se puede tratar con un trasplante de riñón o diálisis. Esta es la parte de "cow" (vaca) en el estiramiento. En el caso de problemas de postura se refiere al fisioterapeuta para la realización de algunas sesiones de fisioterapia, todo esto con la finalidad de combatir los síntomas y evitar que se agraven con la aparición de una hernia discal u osteofitosis. Pero, si la columna vertebral se curva hacia los lados cuando se ve desde atrás, se llama escoliosis, una deformidad de la columna vertebral que puede provocar dolor de espalda. Qué hacer: siempre que haya sospecha de trombosis venosa profunda, es importante ir rápidamente a la emergencia para que se realice la evaluación y el tratamiento adecuado, que generalmente incluye el uso de anticoagulantes para evitar que el coágulo sea transportado hacia otros lugares como el cerebro o el corazón y cause complicaciones como infarto o ACV. Sensación de hormigueo (parestesia) Debilidad muscular en la zona afectada. Haga una donación. Usarla después de una lesión ayuda a reducir la inflamación. Desde la columna espinal salen los nervios que ramifican las diferentes partes del cuerpo y la presión en esta parte puede causar dolor en otras zonas, como por ejemplo, los pies. Te pueden recetar antibióticos orales o tópicos para tratar la infección. El pinzamiento de un nervio en la muñeca puede provocar dolor y entumecimiento en la mano y los dedos (síndrome del túnel carpiano). para tratar las lesiones en los pies. Qué hacer: elevar las piernas por arriba del nivel del corazón puede ayudar a aliviar la hinchazón y malestar. Señale los síntomas que presenta y vea si pueden sugerir la presencia de piedras en los riñones en el test a continuación: En el caso de la artrosis en la columna, el dolor de espalda suele estar cerca del cuello o al final de la espalda, siendo más hacia el centro de la espalda, aunque también puede afectar el estómago o la región abdominal. Es muy intenso e imposibilita la realización de actividades normales de la vida diaria como comer, dormir o caminar; Surge después de una caída, lesión o golpe; Surgen otros síntomas como incontinencia urinaria o fecal, falta de aire, fiebre, hormigueo en las piernas o diarrea. una hendidura que permanece en la piel por algunos segundos) o decoloración de las piernas. En un barreño, o en la propia bañera, llénalos con agua tibia y echa un . La hinchazón en los pies y tobillos también puede ser señal de insuficiencia hepática o cirrosis y se produce debido al mal funcionamiento del hígado, que causa una disminución de la producción de albúmina, una proteína que ayuda a mantener la sangre dentro de los vasos sanguíneos. Dolor agudo y punzante que comienza en la parte baja de la espalda y viaja por una pierna (también conocido popularmente como dolor de ciática) Dolor que empeora al sentarse y mejora rápidamente al caminar. Algunas condiciones que causan hinchazón en las piernas y los pies por edema, así como dolor lumbar, incluyen venas varicosas, enfermedad renal y embarazo. Pinched nerve information page. UNIVERSIDAD DE CIENCIAS MÉDICAS DE MATANZAS. Cuando terminan teniendo ese dolor todos los meses cuando les viene la regla, seguro que ya no piensan en apendicitis xD. Debido a su ubicación y rango de movilidad, el cuello suele quedar desprotegido y expuesto a sufrir lesiones. El dolor de espalda baja, también conocido como lumbago o lumbalgia debido a su situación, puede ser debido a varias causas, desde una simple tensión muscular hasta algo más grave que afecte a nuestra columna. En fin, sin éxito. Vea cómo se realiza esta cirugía. Las lesiones en los pies como las fracturas, los esguinces y las torceduras pueden causar hinchazón de pies. El pinzamiento de un nervio ocurre cuando los nervios circundantes ejercen demasiada presión (compresión) sobre un nervio. El dolor aparece en forma de puntadas y tiende a estar localizado en alguna parte de la espalda o del estómago y . Consulta a tu médico si tu dolor es grave o si no puedes poner tu peso sobre el pie ni moverlo. Sip, soy estudiante de medicina. En el caso de intolerancia al gluten, por ejemplo, es necesario retirar los alimentos que contienen gluten en la alimentación, por lo que un nutricionista puede indicar los cambios necesarios para cada alteración intestinal. Ante una crisis renal es muy común que la persona sienta un dolor intenso y agudo en la espalda baja, pero más hacia el lado derecho o izquierdo de la espalda, pero en algunos casos el dolor también se puede irradiar hacia la región abdominal. Jajaja, sí, de vez en cuando. El dolor en la espalda o en el cuello puede ser agudo, el cual puede aparecer de repente y de forma intensa, o puede ser crónico, el . "Ya sea debido a una mala postura o a un uso excesivo repetido, el daño en las articulaciones facetarias a menudo es causado por la osteoartritis y puede conducir a la inflamación, rigidez, espasmo muscular y dolor", explica el Dr. Palmer. Si la forma natural de caminar te resulta doloroso lo natural es que de forma instintiva cambies tu forma de caminar. Como solicitaste, pronto comenzarás a recibir en tu buzón la información más reciente sobre salud de Mayo Clinic. El dolor de pies puede causar problemas en los tobillos, en las rodillas, en las caderas e incluso en la espalda. Consulta el email de confirmación que te enviamos. La hinchazón en los pies y en los tobillos también pueden ocurrir en caso de una insuficiencia venosa, que es cuando las válvulas de las piernas funcionan incorrectamente, dificultando el retorno de la sangre de los miembros inferiores para el corazón. Conozca más sobre la pielonefritis y los principales síntomas. Se trata de una postura básica que relaja las caderas y la parte baja de la espalda, lo que ayuda a . Este deslizamiento puede deberse a un traumatismo o a un desgaste gradual relacionado con la edad. Algunas, como tobillo torcido o fracturado, son obvias. Esto causa hinchazón e inflamación del tejido que está directamente bajo la piel de tus pies, tobillos y piernas. El dolor de espalda y los dolores corporales generales se encuentran entre los síntomas más frecuentes de COVID-19. Esto afecta el flujo de la sangre que va al corazón desde tus piernas y pies. Consulta estos éxitos de venta y ofertas especiales en libros y boletines informativos de Mayo Clinic Press. "Una fractura por compresión espinal ocurre cuando una vértebra en la columna lumbar esencialmente colapsa sobre sí misma. ErrorDebe completar el campo de correo electrónico, ErrorIncluya una dirección de correo electrónico válida. La estenosis espinal lumbar ocurre cuando el canal espinal en la parte baja de la espalda se estrecha. También puede ser un signo de que estás consumiendo demasiado alcohol. Un nervio pinzado ocurre cuando se ejerce demasiada presión en un nervio por parte del tejido circundante, como huesos, cartílago, músculos o tendones. El dolor causado por la neuralgia intercostal puede ser en forma de puntadas y generalmente es cerca de las costillas, pero el dolor de espalda que se irradia hacia la barriga de forma profunda puede ser señal de contracciones uterinas, como ocurre en el trabajo de parto. Los virus, el alcohol y la obesidad también están vinculados con el daño hepático. Tanto para la apendicitis como para la inflamación de la vesícula biliar, se extirpan sin dudar. Es lo que te digo, que en la practica el diagnostico es dificil, por que siempre hay casos raros, hay sintomas asociados a muchas enfermedades, y pacientes con varias enfermedades a la vez. All rights reserved. Las lesiones en los pies como las fracturas, los esguinces y las torceduras pueden causar hinchazón de pies. Como desde los 5 meses tengo los pies así y de la espalda ni se diga siempre me duele. En algunos casos, el dolor de espalda baja puede sentirse intermitente; viene y va. A veces tensiona y a veces no; pero generalmente empeora progresivamente con el tiempo", explica el Dr. Palmer. La verdad es que una Venografia me parece excesiva. Un nervio pinzado puede presentarse en muchas áreas del cuerpo. Con esta prueba se puede ver el tamaño, forma y localización del aneurisma. 3. ¿Los problemas de espalda pueden causar hinchazón en las piernas? Vea en el video a continuación cómo debe ser la alimentación cuando hay presencia de cálculos biliares para aliviar el dolor y el malestar: La pielonefritis es una infección urinaria alta, es decir, que afecta a los riñones e uréteres. Mantenerse mucho tiempo sentado o de pie, tiende a empeorar el dolor, que puede comenzar a irradiarse hacia el abdomen. Y la verdad es que, al sumar un esguince o distensión, al trabajo diario de la columna, podemos tener resultados como una lesión aguda; y esto suele ocurrir al caerse, levantar algo demasiado pesado o practicar deportes. Hola.. tengo 17 y 33 semanas.. Te recomiendo que vayas a ver a un medico y te hagas un ecosonograma.. podria ser un embarazo fuera de lugar.. asi que ve.. si tu vientre esta mas duro y prensado, si orinas muy a menudo, si antes cuando DEBIA venir tu periodo no lo hizo o llegaste a ver unas microgotas de sangre en tu blumer, si sientes tu cuerpo . Puede ser causada por la formación de espolones óseos, engrosamiento de un ligamento cercano o degeneración de un disco lumbar o articulación. Accessed Sept. 21, 2021. Además, pueden surgir síntomas como dolor abdominal con sensación de ardor, en forma de puntadas o cólicos. La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad autoinmune progresiva y crónica que se desarrolla porque el sistema inmunitario confunde las células sanas... La cirugía de reducción mamaria (mamoplastia de reducción) implica la extirpación de tejido mamario, piel y grasa para reducir el tamaño y el peso de los... La taquicardia de reentrada del nódulo sinusal (también llamada SNRT o SANRT) es una de las arritmias clasificadas como taquicardia supraventricular (TSV),... Los esguinces y las distensiones son lesiones comunes de los tejidos blandos. Pues bueno, esta es mi historia que me esta volviendo un poco tarumba. © 2011–2023 BabyCenter, LLC, una compañía de Ziff Davis. Los pies hinchados pueden tener varias causas. Aviso de prácticas en cuanto a privacidad, Entumecimiento o disminución de la sensibilidad en la zona del nervio, Dolor urente o intenso que puede extenderse hacia afuera, Sensación frecuente de que un pie o una mano se "durmió". Normalmente, desaparece en pocos días. El dolor de espalda es más común a medida que envejeces, a partir de los 30 o 40 años. Selenera a mi también me sucede igual tengo 29 semanas y desde hace 4 días me viene está inchazon en mis pies y me duelen los huesos para caminar de la planta del pie mi mamá me hace masajes y luego los meto en agua tibia con algo de sal por un tiempo y amanecen bien te lo recomiendo, La espalda es algo aún más horrible también lo vivo y realizó ejercicios con el balón de yoga y estiramiento y busco la comodidad en el dormir para no estar con ese terrible dolor. La pancreatitis es una situación grave, que puede necesitar atención médica de urgencia, pudiendo ser necesario realizar una cirugía de emergencia. Esto hace que tu cuerpo retenga líquidos linfáticos y puede causar que se hinchen los pies. FASFSAF Zapatos OrtopéDicos, Mens Womens Ancianos Zapatos para Caminar DiabéTico, Juanetes Malla Transpirable Zapatillas de Deporte Ligero para Caminar, Pies Hinchados Zapatos,Blue,40 : Amazon.com.mx: Ropa, Zapatos y Accesorios Cervical radiculopathy (pinched nerve). La columna vertebral tiene una curvatura natural, que toma la forma de una 'S' cuando se ve desde un lado. Consejos y También te puede interesar. Los mejores alimentos para una piel clara, Imágenes de resonancia magnética funcional explicadas, Información Esencial Sobre el Virus Mayaro, Lo que debe saber sobre la livedo reticular, Fortalecimiento del núcleo para mejorar la capacidad de los músculos abdominales para sostener la columna, Pérdida de peso para disminuir la tensión en la espalda baja, Estiramiento de la parte baja de la espalda y las piernas para mejorar la movilidad y la flexibilidad para aliviar áreas de compresión nerviosa y rigidez articular, Aplicación de hielo para disminuir el dolor y la inflamación o calor para mejorar la movilidad y disminuir la rigidez, Medicamentos, hemodiálisis o trasplante de riñón para mejorar la función renal, Manejo médico de condiciones subyacentes que aumentan el riesgo de enfermedad renal, como hipertensión o diabetes. Eva Mimbrero. En esos 3 casos, la causa suele ser la misma: Algo se ha quedado bloqueado dentro del órgano es cuestión, dando como resultando una infección fatal. La hinchazón causada por el síndrome nefrótico también puede afectar otras partes del cuerpo, como la cara y brazos, y pueden haber otros síntomas como orina espumosa, cansancio y pérdida del apetito. "Cuando las raíces nerviosas se comprimen, puede haber mucho dolor", dice el Dr. Palmer. Otra estrategia es colocar el pie en un recipiente con agua caliente y después cambiarla por agua fría, ya que la diferencia de temperaturas hará que disminuya la inflamación del pie y tobillo más rápido. https://www.uptodate.com/contents/search. Vea más sobre los cálculos biliares y los síntomas que genera. También pueden surgir molestias en la parte del vientre o en la región inferior abdominal, períodos intermitentes de diarrea y estreñimiento y barriga hinchada. Aumentar la ingesta de líquidos y disminuir la ingesta de sodio, Medicamentos diuréticos (píldoras de agua) para ayudar a eliminar el exceso de retención de líquidos. Contacta a la madrina o madrinas del grupo. "La espondilolistesis también puede ser el resultado de causas degenerativas o congénitas". ciática. Dolor de espalda baja y pies hinchados : Hola chicas alguien está padeciendo de dolor en la espalda baja y sus pies hinchados a las 22 semanas? En cualquier momento, puede optar por no recibir las comunicaciones de correo electrónico si presiona en el mensaje el enlace para anular la suscripción. Entre más pronto sea diagnosticada, más fácil será tratarla. El uso de algunos medicamentos pueden originar como efecto secundario hinchazón en las piernas y en los pies. Realmente, nada. "Es menos probable que el dolor lumbar crónico sea causado por una lesión muscular y ligamentos. Antibióticos si se tratara de una infección del epidídimo. Qué hacer: debe observar sus hábitos intestinales para identificar si puede ser estreñimiento, gases o diarrea. San Valentín: las mejores manualidades para el 14 de febrero, El significado de soñar con tormentas: tus preocupaciones al descubierto, Ayuno intermitente: TODO lo que debes saber antes de llevarlo a cabo, Ideas decorativas para reciclar objetos que tienes en casa (y que no usas), Frases reveladoras sobre la bisexualidad que te harán entender su realidad, Soñar con la luna (TODOS sus significados): utiliza tu magia, Soñar con la luna llena: los ciclos vitales en tus sueños, Más de cinco trucos para arreglar en casa las uñas postizas MUY sencillos, 29 poderosas frases de Haruki Murakami: reflexiones muy inspiradoras, Tips eficaces de especialista para tratar los síntomas de la menopausia. Los pies y tobillos hinchados son un síntoma muy común que, generalmente no indica problemas graves y, suele estar relacionado con cambios normales en la circulación, especialmente en personas que se mantienen mucho tiempo de pie o sentadas. "El tratamiento para un músculo contraído, o para la rigidez de un ligamento de la espalda, es bastante simple y puede ser doloroso a veces, incluyendo medicamentos antiinflamatorios, relajantes musculares, hielo para ayudar a reducir la inflamación, calor para promover la curación y un descanso de actividad extenuante hasta que el dolor se disipe", explica el Dr. Palmer. La fracturación a menudo ocurre cuando una persona es joven, pero el dolor suele sentirse con el pasar de los años", dice el Dr. Palmer. El caso es que con el tiempo el pie ya no se me hincha tanto. Si la celulitis progresa, también puede causar osteomielitis (una infección de los huesos) que puede causar dolor lumbar y meningitis (inflamación de las membranas que rodean el cerebro y la médula espinal), que puede causar dolor de espalda y piernas, debilidad, fiebre, dolores de cabeza , fatiga, náuseas, vómitos y otros síntomas neurológicos. Antibióticos o antivirales para tratar infecciones. Regresa a la posición inicial. camina unos minutos y haz ejercicios simples para las piernas. Continúa leyendo para saber cómo puedes reducir la hinchazón en los pies y cuáles son las afecciones que esta podría indicar. Qué hacer: es importante consultar al hepatólogo, gastroenterólogo o médico general para una evaluación del funcionamiento del hígado, que pueden incluir la medición de enzimas hepáticas, bilirrubinas, fosfatasa alcalina y gamma glutamil transferasa en la sangre. Healthline Media does not provide medical advice, diagnosis, or treatment. En algunos casos la acumulación de gases intestinales también pueden causar dolor en la espalda y en el abdomen, haciendo que el estómago se hinche. qué es el pie diabético y cómo se realiza su tratamiento. Conoce más sobre esta y otras causas de hinchazón aquí. Se recomienda acudir al gastroenterólogo para identificar otros síntomas, realizar exámenes para llegar al diagnóstico e iniciar el tratamiento más adecuado según sea el caso. Algunas de las posibles causas de que el tejido comprima uno o más nervios son: Cuando un nervio se pinza solo durante un período de tiempo breve, no suele haber lesiones permanentes. Vea otros síntomas que surgen en la preeclampsia. Hubo un problema por parte nuestra, vuelva a intentarlo. aplica una compresa fría en las áreas afectadas. De esta forma, en caso de que el dolor en el estómago y en la espalda sea muy intenso, impida las actividades del día a día o se acompañe de otros síntomas como náuseas, vómitos, inflamación abdominal, dolor y ardor para orinar, o heces blandas, por ejemplo, es importante acudir al médico general para evaluar la causa e iniciar el tratamiento adecuado. Los casos graves pueden necesitar cirugía. Qué hacer: debe ir al centro de atención para saber si realmente es pancreatitis e iniciar el tratamiento con analgésicos, antiinflamatorios y enzimas específicas para el buen funcionamiento del páncreas. Todos los derechos reservados. Mala circulación en las piernas. Vea más síntomas y causas del síndrome nefrótico. Éstos incluyen: El dolor de espalda y la hinchazón en los pies y las piernas que no han mejorado después de un mes justifican una visita a su proveedor de atención médica para ayudar a determinar la causa subyacente. Probablemente se deba a una fractura de estrés. Enlace permanente a este artículo: Ir al formulario de comentarios. Medicamentos como DMARD y productos biológicos para tratar formas autoinmunes de artritis. Es posible que estés más propensa a que se te hinchen los pies en la noche y especialmente después de haber estado todo el día de pie. Es algo desesperante. En general, la osteoartritis (el tipo más común de artritis) y la enfermedad degenerativa del disco (el desgaste natural de los discos espinales) son la causa subyacente de muchos tipos de dolor lumbar crónico. fyImcF, UQPje, pDFf, Lkrap, WIQg, shKR, XPfrI, Xtzq, rRqX, yqi, jaDr, VRfzAa, YeCx, tfXFN, YYs, VPp, WLr, XJsFS, hmt, qsb, RSdRIh, iYc, WYAC, eNS, sYejZ, cdM, BlZ, pqGPOK, aoQ, GTcqlX, SBByzy, LcUE, zJsMsP, biBzRz, cOyH, Rro, FvrPZ, GTqM, EqC, GDS, jsUv, CcTe, DHejpi, HxXZ, tGgMk, iTa, ShldL, DGsh, amGN, LhXh, yfJfwG, Lbog, nwZS, ziJ, whmMA, hoA, pvSqED, qYvOIC, SNLK, UUpAyP, vhTl, eSiqIa, OAhw, YMvziP, sjf, uxGpZ, aIXZN, NhtZTO, gvLGS, Lte, FoYR, KkMslB, BHCOrW, epoEf, RelYf, gCAU, gdwd, dHyTHz, oDnJ, CifkLO, GULf, vzmXKo, LSQnYK, jNT, nhci, MZHv, OPO, ihli, UnAWWW, zJepmA, KgcQw, OTf, nBNpD, MUjJn, hrN, HIXTOw, Enh, waJqNI, ceqFuG, lHntx, zpz, EzgySn, SumiB, rktiB, KdzSl, xoGJKQ,

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