Nuestra niña interior representa la parte de nosotras mismas que guarda intacta y, desde el punto de vista de un niño, las experiencias buenas o malas que vivimos … ¿Qué había en las paredes? Tener una buena consciencia de nuestro estado, de nuestro crecimiento y del desarrollo de nuestro niño interior en el transcurso de nuestra vida es, sino esencial, más que necesario. En suma, y teniendo en cuenta los aspectos que determinan distintos autores, el niño interior es una parte esencial de la creación de nuestro yo; aquella parte … “Cuando éramos niños, necesitábamos protegernos del dolor llenando el vacío con mecanismos de afrontamiento para sobrevivir. Si quieres conocer detalles de cómo puedes reconocer a tu niño interior, visita aquí. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Y esa luz se va haciendo más grande, más grande, más grande hasta cubrirte completamente y en medio de esa luz se abre una puerta. Niña y adulto co-existen en tu interior. Para ello nos encontramos en cursos y entrenamientos donde estudiamos los elementos de una psicología profunda femenina que nos sostenga en cada uno de los desafíos de sanación y crecimiento del ser mujer. Inicia por visualizar tu recámara cuando eras niño. Con inmensa alegría en mi corazón les, Queridas cantarinas, se nos fue un año que sentí, Buenos días amadas cantarinas ☀️ Registro de Propiedad Intelectual: 4347221, Edición Nº: 9766, 30 de Diciembre de 2022. Cada día dedica mínimo 20 minutos a dar vida a tu niña interna: pon música, canta, baila, juega si tienes niños que viven contigo, pinta, moldea, crea, dale alimento a tu ser creativo. Cada día dedica mínimo 20 minutos a dar vida a tu niña interna: … 8. Cuando sea apropiado, permítame alcanzar tu pasado y resolver aquellas cosas que aún pesan en tu alma. Ayúdanos a compartirla para que llegue a las personas que puedan necesitarla. Gracias a los que entendieron el mensaje de la importancia de abrazar nuestra identidad. 7. Te propongo estas dos actividades para empezar a conectar con tu niña interior 1 Ejercicio de visualización de tu niña interior Imagínate de pequeña (si no tienes … CÓDIGO SAGRADO 89 Codigo Sagrado para reconciliarme con mi niño interior. “Me siento increíble!!! Nada mejorar para sanar tus heridas internas que darte cuenta de las pruebas que has superado y lo lejos que ha llegado, Siente una conexión emocional con tu niña interior. Nacido en una familia con antecedentes de Depresión y enfermedades psicosomáticas, Pastor García fue enseñado sobre la difícil situación de la condición humana desde una edad temprana. No podemos dejar que tu niño interior mantenga esos sentimientos y creencias erróneas vivas como la verdad incuestionable. El método para llevar el registro es el siguiente: ✓ Antes de anotar, respira profundamente y toma el cuaderno entre tus manos recreando la emoción que quieres registrar. ✓ Mientras lo haces preguntate: ¿qué siente mi niño o niña interna sobre este tema en particular? Habla con él. Puedes enviarla fácilmente a través de WhatsApp. Está bueno comprometerse con el ejercicio y tener el cuaderno a mano y disponible para anotar todo lo que pase. La forma más importante de cuidarla y por la que podemos empezar es abrirnos a nivel emocional. ¿Ira? Adriana Medina, la autora de este artículo, es psicóloga organizacional con maestría en Terapia Cognitivo Conductual. Cuando sea apropiado, permítame alcanzar tu pasado y resolver aquellas cosas que aún pesan en tu alma. ✓ Con el cuaderno abierto frente tuyo, escribí palabras claves sobre el tema en cuestión. Hay vivencias que marcan y para sanar a tu niño interior, eso de dejar que el tiempo borre lo vivido no hará que las cicatrices desaparezcan; por más que lo desees o intentes convencerte de ello, no funciona así… En mi caso, todo empezó a los 7 años. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Observa en su comportamiento algunas de las cosas que tuvo que hacer para sobrevivir emocionalmente. ¿Qué vamos a hacer al respecto? Observa tus expresiones, postura corporal y observa como te relacionabas con los adultos que estaban contigo. Mueve despacio tu cuerpo y, con una exhalación profunda, abre los ojos. Sé compasivo con él, actúa de modo amoroso y muy afectivo. Ahora puedes comprender cómo se siente, así que dale tu apoyo, cariño y protección, y dile palabras que ayuden a subir su autoestima, como que es una niña fuerte, que podrá superarlo todo y triunfará. Carrera 45 No 26-162 Interior 1548 Bello Antioquia Colombia, Copyright © 2022 Terapeuta Pastor Garcia Todos los derechos reservados, Meditación  Reconciliándote con tu Niño Interior. Si quedaron cosas pendientes, luego vuelves a hacer este ejercicio. No podemos dejar que tu niño interior mantenga esos sentimientos y creencias erróneas vivas como la verdad incuestionable. Si quieres ayuda para aprender a reconocer tus emociones, te recomendamos este texto. El patio era muchísimo más chico, el palier era casi una caja y la persona en cuestión no era tan gigante. Posiblemente, ese niño o esa niña te esté pidiendo ayuda a ti como adulto para ayudarle a sanar. Paso por paso, etapa por etapa, Cadarso nos explica de forma clara y concisa las características que se deben desarrollar en cada momento de nuestras vidas y las consecuencias que podemos vivir en caso de no haber desarrollado las aptitudes específicas de cada momento vital. Empiezas a descender por esas escaleras en forma de caracol. Francisca tomó una valiente decisión y en vivo desde ‘Despierta América’ dio un gran paso para reconciliarse con su niña interior. ¿Qué vamos a hacer al respecto? ejerce como psicoterapeuta, consultora empresarial y coach en procesos individuales, de pareja y talleres grupales dirigidos al bienestar y empoderamiento de las personas. ✓ Seguramente sentirás dificultoso escribir con tu mano no hábil, pero ella representa a esa niña de 5 años. Prueba qué tan distraído eres con este ejercicio, ¿No tienes una cuenta? Estimado suscriptor, debe generar una contraseña nueva para El Diario NY. Esa voz interior que conjuga la sanación . ¿Cómo es? Ahora, gracias por recibirme, por reconciliarme contigo pues necesito que tú también me perdones para estar bien, en paz conmigo mismo y contigo”. Abrázate y en ese abrazo siente que es tu niño interior abrazándote, siente que es tu niño o niña interior abrazándote. Si de niño fuiste abandonado, criticado, sobreprotegido, víctima de burlas, controlado, etc., estos aprendizajes conformarán una parte de ti que aun cuando seas adulto y hayas dejado el hogar, repetirás para volver a ser abandonado, criticado, sobreprotegido, víctima de burlas, controlado, etcétera. Todas estas situaciones y muchas más que no te explicas por qué experimentas se denominan, de acuerdo con Jeffrey Young, psicólogo cognitivo conductual, esquemas. Esto quiere decir que si nuestras relaciones en la infancia fueron inseguras, si tuvimos necesidades que no fueron cubiertas, se desarrolla una herida en nuestro niño interior que no queda en nuestra infancia, sino que crecemos con ella y nos acompaña en la vida adulta. ¿Hemos dejado de serlo? Tiene sentimientos intensos como ira, tristeza, ansiedad, dolor. ¿O puedes ver lágrimas, llanto, tristeza, dolor, frustración? Pregúntale qué le pasa, cómo está, qué necesita y qué puedes hacer por ella, qué le gusta, qué la hace sufrir, qué le disgusta…. Cuando la herida matriz de la niña interior implica experiencias traumáticas, inmensamente dolorosas, que corrompieron la integridad de sí, es importante que incluso siendo adultas, y aún habiendo pasado muchas décadas tras una infancia que dolió, se pueda tomar acción y acceder a un proceso terapéutico de calidad y significado con un profesional preparado. Cierra los ojos, recuerda tu infancia, visualiza lo mejor que puedas e intenta sentir a tu niño interior de la manera más real posible; acude a la casa de tu niñez, o a la escuela…. Hazlo desde la compasión y el amor que tienes por ti. Y recuerda, siempre que necesites hablar con este niño, con tu niño interior o con tu niña interior, mira hacia tu corazón y allí lo vas a encontrar con una sonrisa. Aprende cómo mejorar tu autoestima a través de la meditación, Horóscopo chino: Los 5 signos que tendrán un golpe de suerte del 9 al 15 de enero, Conoce tu carta del tarot para la semana del lunes 9 al domingo 15 de enero de 2023, Horóscopo semanal de Mhoni Vidente del lunes 9 al viernes al 13 de enero del 2023, Horóscopo de Los Ángeles: Cuál es el consejo para cada signo que te ayudará este lunes 9 de enero, Shakira y Clara Chía con el mismo vestido: aseguran que una se ve “vieja” y la otra como “diosa”. Ahora, como adultos, sentir el dolor plenamente es justo lo que se necesita para transformarlo. Busca y recorre con tu mirada fotografías del pasado. Transforma su físico de modo (realista) que lo veas más fuerte, más seguro, imagínalo jugando y actuando con confianza, obsérvalo actuando en la escuela o con otros niños muy feliz, confiado, con gozo, escúchalo diciendo frases positivas: “Todo está bien, esto pasará, a veces así son las cosas pero yo soy fuerte, soy inteligente, soy capaz, tengo todo para triunfar…”. Si quieres permanecer en ese recuerdo o simplemente quedarte con la visualización de tu infancia, está bien. Respira profundamente, integra ese regalo y esa energía bonita a tu corazón y cuando estés preparado o preparada abre tus ojos y escribe tu experiencia de reconciliarte con tu niño interior. ¿Qué tenemos para decir? ¿Depresión? Y ahora no tienes idea de por qué sólo puedes abordar después de beber tres whiskys al hilo y 25 miligramos de Tafil. Puedes enviarla fácilmente a través de WhatsApp. Son conjuntos de creencias controladoras que provienen de tu niño interior, pues las aprendiste y estableciste en tu infancia (y se repiten durante toda la vida) como TU VERDAD, como la definición de quién eres y cómo opera el mundo. ¿Su carita es triste o llena de felicidad? Carl G. Jung, Marion Woodman, Joseph Campbell son solo algunos de ejemplo de quienes reconocieron el valor de encontrar la imagen interna que poseemos de adultos de ese o esa que fuimos cuando niños. Ejercicio para trabajar con tu Niño Interior. ¿CÓMO RECONCILIARNOS CON NUESTRA NIÑA INTERIOR? Los campos obligatorios están marcados con, Un niño con autismo en la familia. ¿Qué beneficios puede traer para ti? ✓ Luego, podés cerrar el cuaderno unos instantes y, teniéndolo entre las manos, visualizar que una luz dorada lo envuelve por completo y que, expandiéndose, también te envuelve. A Jorgito nadie le dijo que no lo amaban ni tampoco que era malo, fueron las conclusiones lineales que un niño puede deducir. El cuaderno es solo tuyo y nadie lo verá. El psicólogo trabaja con un niño individualmente y con toda la familia para comprender y apoyar…. Siendo así, nuestra parte infantil aprendió a refugiarse del mundo en sus propias barreras invisibles. Estas experiencias regulan nuestro día a día, desde lo más profundo del inconsciente, ocurriendo de manera natural e invisible. Lo grave es que Jorgito crecerá con esa creencia de rechazo y quizá la manifieste en el temor a establecer relaciones, o dudando de sus capacidades frente al jefe, o caerá frecuentemente en discusiones con la pareja, o todas las anteriores. Usamos cookies para garantizar la mejor experiencia de nuestra web. Recuerda todo lo que puedas. Con tu imaginación, haz que tu yo adulto y tu niño interior entren en contacto. Caso Fernando Báez Sosa, EN VIVO: forense que hizo autopsia confirmó la marca de zapatilla, Dólar hoy y dólar blue, EN VIVO: cuál es el precio este 9 de enero, Brasil, EN VIVO: El Tribunal Supremo dispuso el procesamiento de 1.200 detenidos, En encuesta para la presidencial y no ganaron ni el Frente de Todos ni Juntos por el Cambio, Gareth Bale sorprende al mundo al anunciar su temprano retiro del fútbol, Inflación porteña: 5,8% en diciembre y 93,4% en 2022. Allí está la respuesta que tanto buscabas. Y a partir de esa lectura, cambié la relación que tenía conmigo misma, para siempre. Destaca cada logro de tu vida a pesar de las dificultades y así te darás cuenta lo valiosa que eres, y que hay una diferencia entre esa niña que tuvo grandes heridas y tú, que lo superaste todo y supiste cómo triunfar. El cuaderno es solo tuyo y nadie lo verá. Pastor García es un destacado Terapeuta Especialista en Terapia Regresiva Reconstructiva y en  escuchar Personas, Consejero Escritor y Coach cuyo trabajo ha influido en la vida de miles de personas en todo el mundo, actualmente reside en Medellín, Colombia. 8. Esto más tarde reaparece una y otra vez, como fantasma entre nuestros vínculos para recordarnos que hay algo importante de lo cuál no nos hemos hecho cargo. Nuestro niño o niña interna también guarda tesoros increíbles, ya que recuerda y nos muestra la potencialidad de aquello que vinimos a hacer, el mundo que soñábamos de pequeños, aquellas cosas que podemos experimentar cuando somos capaces de conectarnos con la existencia plena. Y, ahora, se abre tu pecho, tu corazón y ese niño o esa niña ingresa allí. ¿Qué me preocupa en este momento? ¿Cómo te percibes a ti mismo? Por ejemplo: no sentir, ser independiente, esconderme, ser aplicado, quedarme callado, ser agresivo, ser rebelde…. Nunca más vas a estar solo mi niño. ¿Qué relación tienes con tu niño/niña? Te habla con mucha dulzura al oído y simplemente te dice: “Te perdono, te libero de toda tristeza, de toda culpa, de todo dolor”. O por encajar en unos estereotipos que dicen que un tipo de cabello es más bonito que otro. Y una vez la autora nos ha llevado al epicentro de nuestro niño interior, finalmente propone el viaje de vuelta necesario para reconciliarnos, ahora sí, con nuestro auténtico ser. Recuerda que compartir información útil es otra forma de ayudar. Por eso, es importante que tu niña interior sane para que puedas avanzar en la vida y ser una mujer exitosa, y existen algunas formas de lograrlo. Reconciliarnos con el niño herido que permanece en nuestros recuerdos nos conduce a una reestructura cognitiva en la que podemos diferenciar la debilidad que experimentábamos en aquel entonces como niños dependientes de las buenas o malas decisiones de nuestros padres, versus el poder y autonomía que podemos ejercer actualmente como adultos ante situaciones de abuso, miedo, vergüenza u otras similares. Viviendo en lo más íntimo de cada quien, contando con una gran fuerza para movilizar la vida en el presente e incluso llevarla a situaciones tormentosas o de dolor incontrolable, cuando existen heridas no tratadas. ¿Cómo estamos vestidas? Por ejemplo experiencias maltratadoras y abusivas. ¿Enojo? Pregúntale qué necesita, escucha qué quiere y dáselo en esta visualización; tal vez quiera que su madre lo abrace o que su padre le diga palabras positivas. por las abuelas, abuelos bisabuelos y demás ancestros . El resultado te sorprenderá. Registrate aquí, ¿Ya tienes una cuenta? Eso nos pasa en todos los niveles, tanto con las dimensiones de los espacios que recorríamos a menudo como con las emociones y recuerdos. ¿Crees que algo de lo que sentías en tu infancia puede definirte como adulto? Hazlo en la hoja que está sobre la izquierda. Y ahora no tienes idea de por qué sólo puedes abordar después de beber tres whiskys al hilo y 25 miligramos de Tafil. El método para llevar el registro es el siguiente: ✓ Antes de anotar, respirá profundamente y tomá el cuaderno entre tus manos, recreando la emoción que querés registrar. Sorpréndete a ti misma, descubre el nuevo camino para llegar al mismo lugar o una nueva forma de hacer las mismas cosas. Esto ocurre naturalmente y de manera invisible. ¿Depresión? Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Registrate aquí, ¿Ya tienes una cuenta? Jorgito niño solía experimentar una fuerte ansiedad cada vez que esto ocurría, se escondía en la cocina y pensaba: “Soy malo, por eso pelean mis papás. No merezco ser amado…” y otras cosas por el estilo. Empezamos 7, vas bajando… Vas bajando… 6… Bajando… 5… Bajando… 4… Estás más cerca, más cerca, sigues bajando, profundamente… 3 y ahora estás más y más cerca… Ya casi llegas… 2… Ahora más cerca y 1. ✓ Trata de anotar en tu cuaderno de conexión los picos emocionales más importantes del mes. ¿Como se expresa? Ahora, allí con tus ojos cerrados, imagínate que te encuentras sentado en una banca, en medio de un hermoso jardín donde hay muchas flores, árboles, pájaros y fuentes de agua que corren por doquier. Y una tercera respiración más profunda. ✓ Permití que tu niña interior se exprese completamente y sin censuras. Sería perfecto usar uno que te recuerde de alguna manera a tu niñez. ¿Cómo percibes tú a este niño o a esta niña aquí y ahora? Habla con él. ¿Con cuál de los sentimientos que alcanzaste a percibir te identificas más? Tras la herida primigenia, por lo tanto, podemos encontrar un sin fin de cualidades que nos permite ver y percibir el mundo con una actitud constante de aprendizaje y descubrimiento, con una liviandad y humildad de que siempre se será aprendiz y alumna. ¿Estamos felices o tristes? Con tu imaginación, haz que tu yo adulto y tu niño interior entren en contacto. Con esta serie de fotos Francisca obtuvo más de 269,000 me gustas en esa popular red social y cientos de mensajes de sus más fieles amigos y seguidores. ¿Tristeza? Y si ese niño o niña está muy feliz, entonces, permite que sonría a carcajadas sobre ti o con la curiosidad y libertad con la que sonríen los niños. Prueba qué tan distraído eres con este ejercicio, ¿No tienes una cuenta? Jorgito niño solía experimentar una fuerte ansiedad cada vez que esto ocurría, se escondía en la cocina y pensaba: “Soy malo, por eso pelean mis papás. Inicia sesión aquí. En el transcurso del libro, Victoria Cardaso nos describe hasta nueve modelos de niños interiores, cuya concepción depende de cómo han manejado – durante su desarrollo – las tres inteligencias primordiales: mental, emocional y corporal, según la autora. Nuestra niña interior representa la parte de nosotras mismas que guarda intacta y, desde el punto de vista de un niño, las experiencias buenas o malas que vivimos … Escríbele una carta a tu niña interna, puede ser una carta escrita desde tu “yo adulto”, a tu “yo infantil”. Y empezamos. Para hacerlo hay que preparar un cuaderno especial, ya que va a ser el medio para conectarnos con nuestra niña interna y sería perfecto usar uno que te recuerde de alguna manera tu niñez. “Felicidades… Estoy feliz por ti”, le dijo con mucha felicidad. La niña interior te avisa de que algo no va bien, de que estáis sufriendo. A veces en lugar de síntomas de ansiedad pueden presentarse síntomas más depresivos, de necesitar parar y no tener ánimos para seguir adelante. Si lo necesitas, en este artículo puedes leer más sobre la depresión, qué es y sus causas. También es muy positivo que tengas una conexión emocional con tu niña interior, esa que te llevó a ser quien eres hoy y te dio las mejores enseñanzas. Vete a ti mismo, siéntalo en tus rodillas y dile: “Jorgito, me sabe … Inicia sesión aquí. Mientras tanto, te dejamos con una sencilla meditación para reconciliarte con tu niño interior. ; me siento muy solo; ¿por qué mamá/abuela/papá prefieren a mi hermano(a)? Tu niña interior es una metáfora para definir tu esencia, esa parte de tu infancia que vive dentro de ti, y que te permite tener emociones y conectarte contigo misma. Ahora, imagínate que hay una luz muy hermosa que te rodea a ti y a tu niño interior o a tu niña interior. No podemos borrar el pasado y definitivamente esa niña es nuestra más pura esencia, y mucho de lo que ella vivió, pensó y soñó definieron a la mujer adulta que eres hoy. Por ejemplo: no sentir, ser independiente, esconderme, ser aplicado, quedarme callado, ser agresivo, ser rebelde…. Es por ello que, para llegar a ser todo lo que podamos ser, es clave reparar, resignificar, reconciliar, reacomodar y confiar nuevamente en la madre vida, sanar la herida con la madre y reconocer una nueva y adulta forma de verla a ella. Nuestra niña interior engloba muchos aspectos: cuestiones que aceptamos como verdades universales porque no conocíamos otra cosa, algunas heridas que nos obligaron a construir nuestras primeras corazas de protección y fórmulas con respuestas que aprendimos a utilizar, convirtiéndose en herramientas emocionales automáticas que fueron útiles en esos momentos. Se trata de descubrir la historia de tu Niño Interior herido. Dile a tu niño interior todo lo … Su esposo Francesco Zampogna la esperó en casa y por primera vez vio su nuevo corte de pelo mientras ella estacionaba el vehículo y bajaba la ventanilla. Sobre todo, trabaja en perdonar sus heridas y hacerle saber que todo va a estar bien. Nunca es tarde para sanar tu niño interior una historia real, Terapeuta de Cabecera junto a ti en el paso a paso de la Vida. ¿Cumplimos nuestros sueños? Habla con él. Por ejemplo, tu madre solía decirte que viajar en avión era muy peligroso, tú no lo cuestionaste porque de niños asimilamos como la verdad absoluta todo aquello que nuestros padres dicen. Puede ser un árbol muy antiguo, pero este árbol tiene una particularidad y es que en su tronco tiene un espejo. Escribí una especie de dedicatoria, unas frases para darle a tu niña interior una bienvenida al proceso de sanación. Por ejemplo experiencias maltratadoras y abusivas. Ahora abrázalo y despídete de él, hazle saber que siempre estarás ahí para apoyarlo, aunque definitivamente él cuenta con todo para salir adelante por sí mismo, dile que siempre estará a salvo, que puede confiar y creer en él… visualízalo fuerte, reconstruido, alegre, seguro, con fe en sí mismo…. Reconciliarnos con el niño herido que permanece en nuestros recuerdos nos conduce a una reestructura cognitiva en la que podemos diferenciar la debilidad que experimentábamos en aquel entonces como niños dependientes de las buenas o malas decisiones de nuestros padres, versus el poder y autonomía que podemos ejercer actualmente como adultos ante situaciones de abuso, miedo, vergüenza u otras similares. gimnasia laboral y pausas activas, política económica resumen, cultura cajamarca descubridor, que días comprar en aliexpress, como sembrar ají amarillo peruano en maceta, cuánto puede durar una persona con obstrucción intestinal, drawback ejemplos prácticos 2018, municipalidad de san borja whatsapp, formato de rendición de cuentas onpe, parámetros de un análisis de agua, libro como dibujar anime, problemas de multiplicación para quinto de primaria pdf, black whiskey don michael donde comprar en lima, enciclopedia de ejercicios de estiramientos, porque bts es tan importante para corea, informe obtención de anilina, proponer nuevos enfoques a un problema, gastro pediatra en chimbote, convocatoria 026 2022 indecopi, recursos naturales y biodiversidad pdf, albamar parque habich, fundamentos sociológicos ejemplos, tren a machu picchu perurail, noticias policiales de hoy lima, valores que me enseñaron en casa, ejemplo de elaborar un recetario, renovar dni peruano en miami, mi secreto reparto fedra, que es mecánica corporal y cuáles son sus objetivos, aderezo para pollo a la brasa, comida para enfermos del estómago, cuanto gana un congresista en perú, gobierno de fujimori aspecto económico, sentencia de expropiación, experiencia de aprendizaje 4 2022, receta ají de gallina con galletas de soda, como eliminar el plástico, computrabajo qroma el agustino, cuales son las políticas de seguridad de una empresa, 10 ejemplos de patentes en méxico, n300 chevrolet precio, pablo escobar, el patrón del mal reparto yesenia, sanciones a entidades financieras, película de la princesa diana, crear cuenta corporativa de aprendo en casa, modelo de carta notarial para solicitar documentos, municipalidad de la victoria, pachamanca a la olla de pollo a comer, efectos de la política monetaria sobre la economía, seguro potestativo costo, canasta navideña ecuador, venta de autos ford usados en lima, grupo h sudamericana posiciones, control z temporada 3 elenco, argumento sobre las tareas escolares, fixture liga argentina 2022, 10 aportes de platón a la filosofía, qué significa el noveno mandamiento, mercancía extranjera ejemplos, escuela de gestión pública del perú, principios del pago obligaciones, modelo de demanda contencioso administrativo contra ugel, los principales museos referidos a la cultura lambayeque, son:, corriente alterna sedes, simulador hipotecario interbank, ingresos sin contraprestación ejemplos, como saber que rama del derecho me gusta, cáncer de garganta por tabaco, biblia de estudio de apologética holman pdf gratis, reglamento del colegio de enfermeros del perú, trabajo en huachipa de lunes a viernes, estacionamientos subterráneos, porcentaje de vegetarianos en el mundo, black whiskey don michael donde comprar en lima, acta de constitución de una empresa pdf, pobreza indígena en colombia, ficha de atención psicológica, dictados de ortografía para universitarios, como hacer un informe de wais,

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